Sortir la tête de l'eau...

En ce moment une tempête traverse ma vie...

D'abord l'annonce que pour début janvier je n'aurai plus de boulot...

Ensuite une rupture...

Et pour finir ma meilleure amie qui part bientôt vivre à l'autre bout de la France...

Autant dire que CLAIREMENT, je n'ai pas su gérer...

Toutefois je me suis réveillée ce matin en me disant que je n'allais pas complètement sombrer

en attendant que le ciel me tombe sur la tête !

Alors bon. J'ai repris du poids. Combien je ne sais pas. J'ai pas envie de monter sur ma balance...

Mais c'est pas grave !

Je vais reprendre mon régime là où je l'avais laissé.

Je vais rebloguer.

Et surtout, je vais essayer de reprendre ma vie en main et

de préparer les premières fatidiques semaines de 2014 pour qu'il y ai le moins de casse possible ^^

♥♥♥ Merci Bicounette pour ton soutien
et merci à toutes celles qui m'ont laissé quelques gentils
petits mots ici ♥♥♥

Bilan 7ème semaine : Quand la peine s'installe, les kilos s'envolent...

Il y a environ 3 semaines je m'étais fixé l'objectif fou

d'atteindre 136.6kg en ce lundi 19 aout.

Lundi dernier j'ai du admettre que l'objectif était difficile...
 3 kilos en 1 semaine

alors que je tourne à une moyenne de 0.800kg habituellement

et surtout que pour ce joli pont du 15 aout

j'avais un programme chargé en festivités !

Malheureusement les choses ne se sont pas passées comme prévu.

La seule festivité de mon weekend fut une déplorable rupture

avec un chéri fraîchement rencontré...

Ce qui ne rend pas la chose plus facile à accepter

Sachez le.

Bref résultat je n'ai pratiquement pas mangé

pendant 3 jours. Ça aide sur la balance.

L'avantage, car oui il y en a un... (Qui l'eu cru)

C'est que pour une fois je ne compense pas par la bouffe

comme on aurait été en droit de s'y attendre.
Il y a du progrès en somme...

Ne pas manger n'est pas une solution...
Je vais tout reprendre d'un coup après...

C'est mal... Il ne faut pas se laisser aller blablablah !

Je sais.
Ça passera.
Je sais aussi.

En attendant ce jour bénit, je risque d'être un peu moins présente ici

J'ai pas bien le cœur à bavasser.

Je reviendrai lundi prochain poster ma récap

et prouver à tout ceux qui me suivent et que potentiellement

ça intéresse que NON je ne me suis pas jetée d'un pont

et NON, je n'abandonne pas mon régime, ni mon blog.

Je vous embrasse les filles ;)

Bilan 7ème semaine :

Taille : 180cm
Poids : 136.5kg
IMC : 42.13

Perte de la semaine : -3.100 kg

PERTE TOTALE : - 10.1 kg

Les objectifs c'est beau mais...

J'accuse déjà du retard sur mes objectifs...
Les vacances auront été sans pitié ! 15 jours de retard pour
atteindre mon premier palier !

Bon j'ai envie de dire que l'essentiel, ça reste de l'avoir atteint ;)

Objectifs	Situation	Récompenses	Date de réussite estimée
1 - Passer ma première dizaine en atteignant les 139kg	IMC 42.9	Le dissolvant Kiko en pot	29 Juillet 2013 13.08.2013
2 - Passer ma seconde dizaine en atteignant les 129kg	IMC 39.8 Sortie de l’obésité MORBIDE	Un bon resto	30 Septembre 2013
3 - Passer une troisième dizaine en atteignant les 119kg	-27.6kg	Un soin massage des pieds	25 Novembre 2013
4 - Afficher 113 kg et passer ainsi sous le poids atteint lors de mon dernier vrai régime	IMC 34.9 Sortie de l’obésité sévère	Mon tatouage	30 Décembre 2013
5 - Passer sous les 110kg : Un peu plus de la moitié accomplie	-37.6kg	Officialisation de mon BloG et sortie de l’anonymat	27 Janvier 2014
6 - Passer sous les 100kg et enfin n’afficher plus que DEUX chiffres !	! ADIEU LES TROIS CHIFFRES !	Petit voyage au soleil	31 Mars 2014
7 - Afficher  97kg et sortir de l’obésité !!!	IMC 29.9 ADIEU OBÉSITÉ	Super séance photo	5 Mai 2014
8 - Afficher  moins de 90kg et encore changer de dizaine	-57.6kg	Un soin de massage complet	2 Juin 2014
9 – Atteindre l’objectif FINAL et afficher 85kg	>80kg donc surpoids	Refaire toute ma garde-robe !	7 juillet 2014
10 – STABILISATION voir atteindre les 80kg	CORPULENCE NORMALE	Me payer de chouettes vacances au Canada	SEPTEMBRE 2014

Hauts les coeurs pour la suite ! 

Bilan 6ème semaine

Bon aller, le retour aux choses sérieuses implique le retour des bilans hebdomadaires 

Et comme quelques copines sont venues grossir les rangs, c'est l'occasion

de repartir du bon pied !!!

Comme prévu, les dérapages de ces derniers jours
n'ont pas aidé...

Bilan 6ème semaine :

Taille : 180cm
Poids : 139.6kg
IMC : 43.09

Perte de la semaine : -0.800 kg

PERTE TOTALE : - 7 kg

Le Bilan des Copines :

Soso :

Taille : 155cm
Poids : 92kg
IMC : 38.29
Perte de la semaine : +0,500 kg

1er objectif  : 70kg
2ème objectif : 60kg

PERTE TOTALE : -1kg

*************************

Lindorie :

 Taille : 168cm
Poids : 175kg
IMC : 62
Perte de la semaine : -1 kg

Objectif : 160kg

PERTE TOTALE : - 1kg

Vacances j'oublie tout ? NON !!!

Les vacances... Moment tant attendu...
Mais en même temps GROS PIÈGE !!!

C'est tellement difficile de résister à toutes les tentations de l'été...

Les grosses chaleurs appellent les glaces.

Les amis, les restos et les barbecues.

On se traîne, ça ne donne plus envie de faire du sport.

On en perd même l'envie de bloguer dites donc !!!

Non sérieusement les vacances c'est bien, mais pour le régime...

C'est LE MAL !!!

Voilà comment, sans s'en rendre compte,

malgré des premiers résultats forts encourageants

on en oublie l'essentiel :

Si cet été je n'ai pas profité de la mer

en maillot, c'est bien à cause de tout ça !

Donc les amis, on a bien rigolé, mais les vacances c'est fini

On reprend le blog, on se reprend en main.

Alimentation, sport... Hop hop hop

D'autant qu'il va falloir que je fasse 3 jours bien sérieux vu que

je vais avoir un weekend du 15 août fournis en sorties

et resto...

Aie aie aie, encore de belles tentations au programme !

Aller HAUTS COEURS

Demain, je vous poste le bilan de la semaine

(qui risque d'être négatif...)

Et cette semaine promis, quelques recettes de cuisine

et de cosmétique maison pour manger léger et se faire belle

Ben oui. C'est important quoi qu'il en soit !

Aller à très vite.

Bilan : un mois déjà !

J'ai un peu délaissé mon blog ces derniers jours...

Alors déjà avoir un abandon de balance au bout d'a peine deux semaines de régime

c'était pas super motivant !

Toutefois j'ai continué sagement mes bonnes résolutions

et si ce n'est cette semaine, où j'ai profité un peu

et fait pas mal relâche avec quelques resto et sucreries

je m'y suis plutôt bien tenue !

Mais bon voilà l'heure du 1er gros bilan étant arrivée...

Je suis allée de bon matin réinvestir dans l'objet de surveillance

Et OH quel joie en montant dessus de constater

que finalement, je m'en suis plutôt bien sortie !

BILAN au 1er aout 2013 :

Taille : 180cm
Poids : 140.4kg
IMC : 43.33

Perte : - 4.3kg
PERTE TOTALE : - 6.2kg

Alors j'avoue que je suis bien contente...
4.3kg en un mois, vu la teneur de mon "régime"

c'est plus qu'encourageant !

Je vais donc continuer sur ma lancée et
 attendre peut être septembre pour commencer

weight watcher ... Là j'ai pas envie :D

A toutes celles et ceux qui passent ici et qui suivent également
un régime, j'espère que pour vous aussi le bilan à été positif en

ce 1er aout !

Jour 18

J'en ai un peu marre de noter ce que je mange chaque jour...

D'autant que je mange à peu près toujours la même chose :D

Toutefois je continue, sans craquer, même pendant les coup de mou passagers
 et ça c'est PLUTOT TRÉS COOL !!!

J'ai failli, il y a quelques jours...

Entre l'absence de balance et la petite déprime...
 J'ai passé 3 jours à me dire : JE VAIS CRAQUER

Et puis en sortant du boulot mardi, jme suis dit aller !
Va te prendre un paquet de KITKAT et fait toi plaisir (un paquet de 6 hein j'entends).

Le temps d'arriver au magasin, je me suis dit aller non...
Prends toi juste un petit paquet de gâteaux pour limiter un peu les dégâts...

Et puis au final, j'ai acheté des oeufs du lait et de la farine en me disant aller NON !
 Une fois à la maison,

tu prendras le TEMPS de te PREPARER de délicieux petits muffins,
 en essayant de faire attention à la recette, pas trop gras, pas trop sucrés,
comme ça au moins tu APPRÉCIERAS ton petit écart ! Ce sera plus sain.

Je suis repartie le coeur plus léger du magasin et une fois à la maison,
j'ai pas fait les muffins.

Plus besoin.

Je me suis dit que je les ferai plus tard...
Pas pour COMPENSER, mais quand j'aurai vraiment ENVIE d'une petite douceur,
 parce que de temps en temps c'est BIEN et qu'après un mois sans craquages,
sans sucre, sans goinfrerie, je l'aurai MÉRITÉ mon délicieux muffin ;)

C'est pas grand chose mais je suis contente

Pensée du jour

Je déteste quand...

Je ne rentre pas dans la norme du cliché feminin de notre société
en matière de femme...

Je suis grande (1.80m rappelons le), GROSSE (çaaa on sait)

mais j'ai aussi beaucoup de caractère.

Du coup les gens ont tendance à perdre de vue que je suis quelqu'un

de SENSIBLE aussi.

Je suis une FEMME. A part entière.

Pas le genre de femme minuscule et fragile qui donne aux hommes

envie de la protéger mais quand même.

Je déteste quand on me dit

"oh bah oui, toi je ne m'y frotterai pas"

ou alors

"Oh bah si t'es là je ne crains rien"

ou encore

"Oh bah "Solene" oui, c'est une force de la nature"

MERDE. Je suis pas garde du corps !!!

Bonjour l'image anti féminine au possible...

Pis fausse en plus

Effectivement si je vous "tombe dessus" vous risquez

de ne pas vous en remettre... Mais à part ça...

Les gens ne se rendent jamais compte de leur manque de tact.

Ce genre de remarque est pour moi une véritable AGRESSION morale

On ne me le sors pas tout les 4 matins heureusement

Mais chaque fois ça m’énerve !

Moi aussi j'ai envie et besoin des bras d'un homme
pour me protéger
Moi aussi je pleure devant les séries télé à la con

Y'a des jours où c'est dur de se sentir FEMME

et pas godzilla.

(Spéciale dédicace à ma petite Bicounette)

Les GROS et les PHOTOS !

La plupart des gros ne se supportent pas en photo...

C'est ma foi assez logique !

Difficile de se regarder en face, immortalisé pour toujours dans son obésité

C'est mon cas aussi et c'est d'autant plus dur que j'adore la photo !!!

J'aime en faire mais j'aime aussi jouer les modèles...

Par contre j'aime rarement le résultat.
Du coup j'évite soigneusement l'objectif quand quelqu'un
a la mauvaise idée de le sortir !

Toutefois, avec une amie fan de photo comme moi

on se fait des petites séances shooting

et on appris à faire des clichés avantageux.

Alors bien sûr ils ne sont pas destinés à être

particulièrement diffusés...

Mais j'ai remarqué que c'est une excellente thérapie

pour apprendre à voir son corps tel qu'il est, tel qu'il peut être aussi

et ainsi aider à  se réconcilier avec lui !

Je n'ai pas pour le moment l'intention de poster de photo de moi ici.

Mais j'ai mis en place toute une panoplie d'outils et de rituels
afin d’immortaliser jour après jour

l'évolution de ma perte de poids.

Je veux avoir une image précise de ce que j'étais et qu'il ne faut en
aucun cas que je redevienne
mais aussi, je veux voir clairement les progrès, la perte, le changement
et ainsi peut être, ne pas continuer à me sentir GROSSE une fois que
j'aurai vraiment maigri.

A TOUTES CELLES ET CEUX QUI FONT UN RÉGIME

j'espère que vous en faite autant !

J'ai donc entrepris de faire une photo par jour de ma tête.
Et pour ça j'utilise l'application smartphone gratuite "IEveryday"

Elle permet de faire facilement une de ces fameuses vidéos qu'on voit souvent tourner sur internet
avec les gens qui se sont photographier pendant toute leur grossesse
ou pendant des années.
Ce qui est sympa c'est qu'elle enclenche automatiquement

une alarme, chaque jour, à la même heure que celle de votre première photo
(alors attention à bien la choisir !)
et heureusement car moi avec ma tête de linotte, dès le second jour j'avais oublié !

Je fais également le 1er du mois,

une photo de plein pieds - face et profil - en leggins/débardeur
C'est surtout celles-ci qui seront significatives

Pour m'y aider, j'utilise l'application gratuite "TimerCam"
Elle permet d'ajouter à l'appareil photo du téléphone
un petit retardateur (5/10/15 ou 30'')
ce qui est bien pratique lorsque l'on veut se prendre tout seul.
Une photo plein pieds le téléphone tenu à bout de bras
ça marche tout de suite moins bien !

Voilà qui va me permettre d'avoir un suivi visuel efficace

Et puis bien sûr j'ai hâte d'avoir atteins mon objectif n°7
Et de faire cette fameuse séance shooting photo complète ;)
WAIT AND SEE

Dessin de chez http://mazel-pandore.blogspot.fr/

Et vous ? Comment gérer vous les photos au quotidien ?
Avez-vous comme moi le complexe de l'objectif ?
Et faites-vous, vous aussi, un suivi photo de votre perte de poids ?
Racontez moi ;)

B.O.N  W.E.E.K.E.N.D

Un démon nommé Diabète...

Je suis diabétique.

Jusque là, plus ou moins en déni...

Un peu comme avec mon obésité...

On le sait, mais on fait comme si de rien n'était.

C'est bien trop flippant.

Je ne suis pas traitée.

Il a été diagnostiqué il y a presque 2 ans

Diabète de type 2

Voilà.

Et puis un matin, Dieu merci, on réalise qu'il faut faire quelque chose

SÉRIEUSEMENT

Et alléluia si c'est pas trop tard...

Dans mon cas, autant pour le diabète que pour l'obésité

j'espère qu'il n'est pas trop tard.

J'ai envie de CROIRE qu'il n'est pas trop tard

Et surtout, je vais AGIR comme s'il n'était pas trop tard...

Il me faut du temps.

Pour accepter, assumer, encaisser, gérer.

Mais une fois la machine enclenchée, je crois que

je suis capable d'aller au bout.

J'ai eu le même problème avec le tabac.

14 ans de nicotine. 1 bon paquet par jour

Et puis un matin...Après de nombreuses tentatives infructueuses

Déclic et ARRÊT DÉFINITIF

Ça fera 9 ans en novembre.

Alors bon. Y'a pas de raison.

Il y a deux ans, j'ai fait des prises de sang.

Juste pour un petit bilan. Le médecin à lâché le verdict

Il m'a donné un traitement bien sûr. En me disant je me souviens

"Si ça vous rend malade, surtout vous n'arrêtez pas, vous revenez me voir"

J'aime pas les médecins...

J'ai été malade comme un chien... J'ai arrêté le traitement.

Je suis retournée le voir plus d'un an après... Pour tout autre chose...

Mais il a mon dossier...

"Et donc depuis tout ce temps... Il faut refaire un bilan ça a du empirer !"

Effectivement, ça a empiré.

Du coup je suis même pas allée le voir pour

faire le point sur ces résultats catastrophiques !

C'était en novembre dernier.

A quoi bon aller le voir, prendre des médocs

si jm'envoie un paquet de Kitkat par jour ?

C'est complètement débile.

Et puis franchement, me pointer devant lui

et le laisser constater que depuis la dernière fois

non seulement j'ai pas perdu de poids mais j'ai même

éventuellement repris quelques kilos...

NON. J'ai pas envie !

Aujourd'hui ENFIN je crois que je suis prête.

A la rentrée je vais aller le voir.

Pour la 3ème fois. Mais juste pour CA cette fois.

Et avec un bagage ! Des kilos en moins.

L'arrêt du sucre.

Et surtout une réelle envie d'aller mieux.
Je suis également en train de voir (et de choisir)
quels nutritionniste et diabétologue je vais aller consulter
Pas facile. J'espère tomber sur quelqu'un de bien
Qui sera à l'écoute et ne me considérera pas comme une merde
J'ai pas envie de me démotiver encore...

Parce que le déni et la peur c'est pas facile ok

Mais le diabète, ça tue.

Jour 11

Matin :

 - 1 Café viennois + 2 tranches de pain de mie complet
 (1 petit déj' plus consistant que d'habitude car levée super tôt)

Midi :

 - 2 croques
 - Salade Iceberg / cornichons / coeurs de palmier

Soir :

 - La même


Remarque : Bah voilà ! Malgré une journée intensive de ménage à fond + ré aménagement de la maison pour lui faire peau neuve cet été je n'ai pas eu faim !!!
MERCI les croques ^^
Bon par contre c'était un peu la grève du fruit aujourd'hui ! Tant pis !

Jour 10

Matin :

 - 1 eau chaude citronnée + agave

Midi :

 - Papillotte de cabillaud + poivron + tomate
 - Petite poelée de champignons/haricots verts
 - 2 tartines sylphide

     Encas : Une poignée de tomates - 1 café viennois - 4 tranches de pain de mie complet + 30g de comté

Soir :
 - 2 blinis de saumon/ crème allégée ciboulette
 - Haricots/ Champi + 2 saucisses de jambon
 - 1/4 de melon

Remarque : Aujourd'hui ça a été difficile. J'ai eu faim toute la journée...
Faudrait pas que ça devienne une habitude ! Du coup CRAQUAGE sur le gouter...
Serait-ce du à l'absence de CROQUES ???!!! Ou a l'eau citronnée qui à un peu trop stimuler mon appareil digestif ???!!! JE SAIS PAS. Mais j'aime pas bien ça !

S'initier doucement au sport

En attendant la rentrée et les fameux cours de salsa que j'aimerai suivre 

(j'en ai déjà fait quelques mois l'an dernier j'avais adoré) 

je me suis dit qu'il fallait que je trouve quelque chose de doux à commencer dès cet été !

Du coup j'ai opté pour quelques exercices de Yoga à la maison.

Et bien je ne pensais pas ça aussi physique !!

Mon corps est vraiment très rouillé et je peine bien...
Je vous le dit, ça fait transpirer :o
surtout avec cette chaleur...

Je n'ai jamais vraiment pratiqué de sport.
Un peu de roller balade l'été au mieux...
Du coup, si pour certains ces exercices peuvent paraître simple
je vous garanti que pour moi c'est déjà du sport !

Je vais tout de même essayer de m'y astreindre chaque soir

 car il est certain que j'en ai grand besoin !
En plus après on se sent tellement bien ...

Si vous voulez tenter vous aussi,
voici la vidéo que je suis :
(Hauts les cœurs Bicounette ! Si tu te lances racontes moi tout !)
Je la trouve bien faite. Claire, accessible et TOLÉRANTE




J'en suis à 4/5 séances et on sent déjà les résultats !
Du coup c'est motivant
Le corps gagne en souplesse assez rapidement
et moi qui avait toujours mal partout au réveil
surtout aux pieds, et ben c'est fou mais ça
va nettement mieux ^^

J'ai commencé directement avec la partie 2 (par hasard)
Mais il serait plus judicieux de débuter par le 1er niveau
Je vous mets aussi la vidéo. Pour ma part je pense
que je vais l'intégrer à ce que je fais déjà



Pour info : Le yoga ne demande pas d'investissement particulier
Il se pratique pieds nus, sur un petit tapis, dans une tenue simple et confortable
style leggins/Tshirt pour être bien libre de ses mouvements.
Toutefois, j'ai choisi un petit tapis de gym à moins de 3€
JE NE VOUS LE CONSEILLE PAS
Il est déjà HS, trop court (même si vous faite moins d'1.80m !)
il s'est déchiré de partout et il est glissant.
Du coup, si l'activité vous plait, il faudra choisir
quelque chose de meilleure qualité...
Pour ma part je pense partir bientôt en quête
du tapis idéal. Je vous raconterai !

NAMASTÉ

Jour 9

Matin :

 - 1 thé + agave

Midi :

 - 2 croques (avec moins de comté qu'habituellement)
 - Salade Iceberg + Cornichons
 - 1 petite part de pastèque

     Encas : 1 abricot

Soir :

 - 1 soupe
 - 2 blinis saumon + 2 cc de crème fraiche allégée ciboulette
 - Tomates cerise
 - Nectarine/cannelle

Phase 2 : Un pas de plus

Bon ces deux semaines et quelques sans conneries se sont plutôt bien passées !

Alors c'est COOL

Jusque là pas de manque.

Maintenant il est donc temps d’enclencher une nouvelle vitesse ^^

Pour cette phase 2  on va juste essayer d’alléger un chouilla les repas

Moins de comté dans les croques... Repas plus légers le soir

avec l'introduction de la soupe par exemple.

Et puis point non négligeable, depuis ce weekend,

démarrage du sport ! EN DOUCEUR

Mais régulièrement. Une demi heure de yoga chaque soir

Une petite semaine comme ça pour voir ce que ça donne
Et en fonction des résultats on ajustera tout ça ;)
"Chi va piano, va sano"

Les GROS et le VELO

Cet été j'avais dans l'idée de faire du vélo.

Mais j'avoue que je me pose beaucoup de questions.

Enfin surtout UNE !!!

Est-ce qu'un vélo classique peut supporter 140kg ...

La dernière fois que j'en ai fait je ne dépassais pas les 120kg...

20kg de plus c'est beaucoup !

Et je voudrais en faire une pratique régulière.

Je me suis dit que j'étais forcément obligée d'aller en chercher un SOLIDE

Une brève recherche sur le net m'a indiqué que les 

vélos hollandais était costauds... Mais c'est SUPER CHER

Finalement j'ai constaté que peut-être le bon compromis serait

un VTC du style B'twin mais pareil... On y est pour 250/300€

Impossible donc pour moi d'aller pêcher la bonne affaire sur

le Boncoin and co ????

C'est que je ne voudrais pas exploser un pneu tout les deux mètres

ou plier la calandre :D

Est-ce que l'un ou l'une d'entre vous est dans mon cas ?

Quelqu'un a-t-il déjà fait du vélo avec un tel chiffre sur

la balance ???

Bilan 1ere semaine

BILAN au 9 juillet 2013

Taille : 180cm
Poids : 144.1kg
IMC : 44.48

Perte de la semaine : - 0.600kg

PERTE TOTALE : - 2.5 kg

Doucement mais surement, le chiffre descend !

A part retirer les grignotages sucrés (bonbons gâteaux) et

éviter tout de même les menus abusifs (pizza, frites and co)

je n'ai pas fait de réelles restrictions alimentaires. 

Du coup même si ma perte est légère je suis contente !

Aucune frustration. 

Pour l'instant je gère bien l'absence de sucres maléfiques

(ouais c'est leurs petit nom)

Je vais donc enchaîner une seconde semaine sur le même principe

en essayant juste de manger plus de soupe et moins de croques les soirs

et voir ce que ça donne !

Jour 8

Matin :

 - 1 Thé + 1 cs d'agave
 - Des cerises

Midi :

 - 2 croques
 - Tomates cerises
 - 1/4 de melon

Soir :

 - 1 grosse soupe
 - 2 tartine sylphide
 - Cerises

 Un petit thé + agave en soirée !

Remarque : Un peu frustrée de ne pas avoir pu monter sur la balance ce matin ! Mai bon ce sera pour demain ;)

Lâcheuse !

Grrr !!!

Ce matin, jour de ma pesée tant attendu,

ma vilaine balance m'a lâchée !!!

Du coup, point de bilan en ce lundi

Et en prime la triste perspective de devoir réinvestir

dans une nouvelle compagne...

Illustration inspirée de Gally

Jour 7

Matin :

 - 1 thé + 1cs d'agave
 - 1/2 melon

Midi :

 - 2 croques (on change pas une équipe qui gagne)
 - Tomates cornichons

     Encas : 1 poire + 1 thé avec 1 cs d'agave

Soir :

 - 2 croques
 - Tomates/cornichons
 - 1/4 de melon

Jour 6

Matin :

 - 1 café viennois
 - 2 abricots + 1 poignée de cerises

Midi :

 - 2 croques (et ouiii encore)
 - salade (mes salades, elles, varient... Tomates, Iceberg, Coeur de palmier, Cornichons... selon mes envies !)

     Encas : 1 poire + 1 thé avec 1 cs d'agave

Soir :

 - Riz
 - Crevettes + crème 15% et champignons + carottes

J'ai vraiment trop mangé le soir... Je pense que je vais commencer à réduire doucement mes quantités

Jolis ongles

J'ai récemment testé les vernis à ongles de chez Kiko

J'ai donc investi dans 2 vernis et 2 produits de soin

Le tout pour la modique somme de 10€ (2.50€chacun)

1 vernis à ongles brillant et 1 mat 3 en 1
base, durcisseur et couche de finition.

J'étais assez sceptique quant  à la tenue des vernis vu le prix.

Et puis une amie me l'ayant conseillé j'ai voulu voir ça quand même

Et finalement je dois bien avouer que je ne suis pas déçue !

La pose est impeccable en une couche

Il tient bien mieux que mes habituels vernis (achetés en parfumerie)

même ceux à presque 15.00€

J'ai également testé en boutique leur
dissolvant en pot

Une vraie merveille !
Super rapide et super efficace pour retirer le vernis
Et puis l'odeur ne prends pas à la tête comme les
dissolvants classiques

J'ai vraiment très envie d'investir
Surtout pour retirer facilement mon vernis au boulot
(oui je sais c'est pas bien ! Chuuut)
Il est facile à transporter en prime...
Mais il coûte tout de même pas loin de
3 x plus cher qu'un dissolvant classique (5.90€)
Et ce que je ne sais pas c'est combien de temps il va durer...
La vendeuse m'a dit environ 1 mois si on s'en sert tout les jours
Ce qui est assez tentant vu le prix et la panoplie de couleurs
proposée en vernis ;)

On verra !

Et vous ? Vous êtes comme moi accro aux vernis ?
Quelles sont vos marques et vos couleurs fétiches ?

Jour 5

Matin :
 - 1 Thé + 1cs d'Agave
 - 1 Pomme

     Encas : 1 poignée d'amandes


Midi :
 - Pâtes / champignons bacon
 - 2 tartines de St moret


  Soir :
 - 2 croques
 - salade


Remarques : Je me rends compte que j'ai squizzé les desserts aujourd'hui. Pas envie !

Jour 4

Matin :
 - Levée trop taaard !


Midi :
 - 2 croques
 - 1 nectarine


     Encas : Une pomme + 1thé (+1 cs Agave)

Soir :
 - Pâtes lardons champignons
 - 3 Abricots


Remarques : Jusqu'ici TOUT VA BIEN !

Jour 3

Matin :
 -1 Thé + 1cs d'Agave
 - Des cerises


Midi :
 - 1 Soupe
 - 1 croque
 - Des amandes

     Encas : Une pomme

Soir :
 - 2 croques monsieurs
 - Tomates cerises


Remarques : Vous l'avez sans doute remarqué je suis un chouilla monophage comme fille ^^
JE SAIS ! C'est pourquoi je n'incite personne à suivre mes menus... Je les note pour MOI, mon petit journal de bord personnel quoi !

Mon exutoire

Comme je vous le disais,

si j'ai fait un mur de la honte sur ce blog c'est parce que c'est exutoire !

Et puis parce qu'il vaut mieux en rire qu'en pleurer...

Petite histoire :

Ça vous est déjà arrivé de monter à 4 dans un ascenseur 

pouvant contenir jusqu'à 5 personnes et 

qu'il se mette à sonner parcequ'il est en surcharge ?

MOI OUI

Grand moment de solitude...

Je suis pas prête d'oublier ce moment !
Depuis j'appréhende toujours les ascenseurs ...
Je surveille le poids maximum en me comptant pour deux :S

Rien que pour ne plus jamais vivre ça
ça vaut la peine de perdre du poids !

Jour 2

Matin :
1 Thé + 1cs d'Agave (Pas le temps pas faim)

     Encas : 1 pomme

Midi :
 - 1 croque St moret/Jambon
 - 1 Soupe
 - Des cerises

     Encas : des cerises

Soir :
 - 2 croques monsieurs
 - Salade


Remarques : Je continue tranquillement la mise en route.
Pas de restriction alimentaire pour l'instant juste une proscription du sucre et du grignotage ^^

Commentaires sur le blog

Vos commentaires sur mes articles sont les bienvenus !
C'est toujours encourageant de se savoir soutenue 

Toutefois il semble que comme une andouille
j'avais mal paramétré la chose et ils n'étaient pas ouverts à tout le monde !

OUPS

Ceci est RÉPARÉ !!!

J'ai laissé la modération par contre.
 Je n'ai pas fait un blog pour me faire spamer

Merci à toutes celles qui participent déjà

IMC : Quand le verdict tombe !

L'IMC c'est quoi ?

IMC = Indice de Masse Corporelle
 Il permet de mesurer la corpulence d'une personne et
sert d'outil simplifié pour diagnostiquer de manière objective
 les risques pour la santé liés à un poids excessif ou insuffisant.

Pour ma part avec un IMC à 44.70 je suis au taquet
Obésité MORBIDE ... Le mot fait peur.
On l'associe facilement à la MORT dans sa tête...

En réalité, la définition précise c'est
"Qui relève de la maladie, la caractérise ou en résulte"
Pas que ce soit réjouissant non plus mais bon !

Voilà maintenant je vais me faire une joie
de le voir baisser jour après jour ^^

Si vous voulez calculer votre IMC
j'ai ajouté un petit widget sur le blog en haut à droite !
Et voici le petit tableau qui va bien
pour comprendre le résultat.

INTERPRÉTATION DE L'INDICE DE MASSE CORPORELLE

L'interprétation se fait selon la définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

Valeur de l'IMC	Interprétation (selon l'OMS)
Inférieur à 16	Anorexie ou dénutrition
Entre 16.5 et 18.5	Maigreur
Entre 18.5 et 25	Corpulence normale
Entre 25 et 30	Surpoids
Entre 30 et 35	Obésité modérée (Classe 1)
Entre 35 et 40	Obésité élevé (Classe 2)
Supérieur à 40	Obésite morbide ou massive

Source : http://www.calculersonimc.fr

Jour 1

Matin :
/ Trop à la bourre pour un petit déj :(

Midi :
 - 1 bol de pâtes lardons/champignons
 - Des cerises

Soir :
 - 2 croques monsieurs
 - 1 tartine

Remarques : Je continue tranquillement la mise en route.
Pas de restriction alimentaire pour l'instant juste une proscription du sucre et du grignotage ^^

Top départ

Bon aller ! Faut bien se lancer !!!

Chaque lundi matin je vais donc joyeusement monter sur la balance et

noter ici avec précision l'évolution de ma perte de poids.

Le 18 juin 2013 je pesais 146.6kg - IMC 45.25 

Je pense que c'est mon maximum atteint

Bonjour la panique...
So... C'est parti !
OBJECTIF -61.6kg

J'ai donc commencé avec un sevrage du sucre.

Exit les gâteaux and co mais aucune restriction alimentaire.

BILAN au 1er juillet 2013

Taille : 180cm
Poids : 144.7kg
IMC : 44.66

PERTE : -1.9kg

Je suis contente car rien qu'en arrêtant de grignoter j'ai bien perdu déjà !

Le Bilan des Copines :

Gristo :

32 ans - 2 enfants (5 ans et 11 mois)

Taille : 173cm
Poids : 116kg
IMC : 38.76

1er objectif > 110kg

PERTE : Date de départ 1er juillet 2013

Paliers, objectifs et récompenses !

J'ai  60 kilos à perdre certes

mais j'ai bien conscience que cet objectif va être long à atteindre

Du coup pour m'aider à aller jusque là
il va forcément me falloir poser des paliers

à franchir pas à pas...

Et parce que je le vaux bien et que

tout ces efforts méritent récompenses

j'ai décidé de m'auto CADOTIFIER à chaque palier franchi !
ET OUAIS !

Objectifs	Situation	Récompenses	Date de réussite estimée
1 - Passer ma première dizaine en atteignant les 139kg	IMC 42.9	Le dissolvant Kiko en pot	29 Juillet 2013
2 - Passer ma seconde dizaine en atteignant les 129kg	IMC 39.8 Sortie de l’obésité MORBIDE	Un bon resto	30 Septembre 2013
3 - Passer une troisième dizaine en atteignant les 119kg	-27.6kg	Un soin massage des pieds	25 Novembre 2013
4 - Afficher 113 kg et passer ainsi sous le poids atteint lors de mon dernier vrai régime	IMC 34.9 Sortie de l’obésité sévère	Mon tatouage	30 Décembre 2013
5 - Passer sous les 110kg : Un peu plus de la moitié accomplie	-37.6kg	Officialisation de mon BloG et sortie de l’anonymat	27 Janvier 2014
6 - Passer sous les 100kg et enfin n’afficher plus que DEUX chiffres !	! ADIEU LES TROIS CHIFFRES !	Petit voyage au soleil	31 Mars 2014
7 - Afficher  97kg et sortir de l’obésité !!!	IMC 29.9 ADIEU OBÉSITÉ	Super séance photo	5 Mai 2014
8 - Afficher  moins de 90kg et encore changer de dizaine	-57.6kg	Un soin de massage complet	2 Juin 2014
9 – Atteindre l’objectif FINAL et afficher 85kg	>80kg donc surpoids	Refaire toute ma garde-robe !	7 juillet 2014
10 – STABILISATION voir atteindre les 80kg	CORPULENCE NORMALE	Me payer de chouettes vacances au Canada	SEPTEMBRE 2014

Mes objectifs peuvent sembler serrés...
Un an pour atteindre mon but c'est peut-être court
Mais je ne connaîtrais mon rythme d'amincissement
qu'une fois le régime bien entamé et il faut bien noter quelque chose
J'aurai probablement aussi des phases de stagnation...
Mais tant pis j'ai envie de partir POSITIVE