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dimanche 30 juin 2013

Paliers, objectifs et récompenses !


J'ai  60 kilos à perdre certes
mais j'ai bien conscience que cet objectif va être long à atteindre
Du coup pour m'aider à aller jusque là
il va forcément me falloir poser des paliers
à franchir pas à pas...
Et parce que je le vaux bien et que
tout ces efforts méritent récompenses
j'ai décidé de m'auto CADOTIFIER à chaque palier franchi !
ET OUAIS !

Objectifs
Situation
Récompenses
Date de réussite estimée
1 - Passer ma première dizaine en atteignant les 139kg
IMC 42.9
Le dissolvant Kiko en pot
 29 Juillet 2013
2 - Passer ma seconde dizaine en atteignant les 129kg
IMC 39.8 Sortie de l’obésité MORBIDE
Un bon resto
30 Septembre 2013
3 - Passer une troisième dizaine en atteignant les 119kg
-27.6kg
Un soin massage des pieds
25 Novembre 2013
4 - Afficher 113 kg et passer ainsi sous le poids atteint lors de mon dernier vrai régime
IMC 34.9 Sortie de l’obésité sévère
Mon tatouage
30 Décembre 2013
5 - Passer sous les 110kg : Un peu plus de la moitié accomplie
-37.6kg
Officialisation de mon BloG et sortie de l’anonymat
27 Janvier 2014
6 - Passer sous les 100kg et enfin n’afficher plus que DEUX chiffres !
! ADIEU LES TROIS CHIFFRES !
Petit voyage au soleil
31 Mars 2014
7 - Afficher  97kg et sortir de l’obésité !!!
IMC 29.9
ADIEU OBÉSITÉ
Super séance photo
5 Mai 2014
8 - Afficher  moins de 90kg et encore changer de dizaine
-57.6kg
Un soin de massage complet
2 Juin 2014
9 – Atteindre l’objectif FINAL et afficher 85kg
>80kg donc surpoids
Refaire toute ma garde-robe !
7 juillet 2014
10 – STABILISATION voir atteindre les 80kg
CORPULENCE NORMALE
Me payer de chouettes vacances au Canada
SEPTEMBRE 2014


Mes objectifs peuvent sembler serrés...
Un an pour atteindre mon but c'est peut-être court
Mais je ne connaîtrais mon rythme d'amincissement
qu'une fois le régime bien entamé et il faut bien noter quelque chose
J'aurai probablement aussi des phases de stagnation...
Mais tant pis j'ai envie de partir POSITIVE

Psychologie

Dans la vie il est inutile de se flageller...

Je n'ai pas dans l'idée de passer mes journées à me dire
que je suis une merde et que SI j'avais fait attention...
Blahblahblah.

ON LE SAIT
Ce qui est fait est fait. Faut aller de l'avant...
Pour autant il ne faut pas non plus se voiler la face.
Être capable de faire un point objectif sur soi même c'est important.
Je ne suis pas une grosse chronique.
Mes kilos ne sont pas dus à une quelconque maladie.
 J'ai cette chance.
En conséquence de quoi il faut être lucide et
bien comprendre que je suis parfaitement responsable de mon état.
Même si oui peut être certains traitements médicaux n'aident pas.
Oui peut être que je n'ai pas été assez cadrée sur ce point dans mon enfance.
Oui je traîne des soucis d'ordre psychologique qui me font compenser par la bouffe...
OK... Mais ce n'est pas une fatalité !
 Et je crois que penser dans ce sens là c'est commencer à sortir de la spirale infernale :

Je pense en noir - je compense par la bouffe - je grossis - je pense encore plus en noir

Mon idée : Me concentrer sur ce qui me motive à perdre du poids !

1. Même si comme pour ceux qui veulent arrêter le tabac ce n'est pas ce qui motive le plus
 c'est néanmoins le plus important  MA SANTÉ

2. Pouvoir m'habiller comme je veux !

3. Retrouver le plein usage de mon corps
 (ouais ! On bouge pas comme on veut quand on est GROS)

4. Pouvoir me regarder dans la glace sans grimacer...

5. Pouvoir retourner me baigner sans être mortifiée (pensez ce que vous voulez mais là... NON)

6. Passer au deux chiffres. Psychologiquement ce serait juste merveilleux !

7. Ne plus rien avoir à écrire sur le Mur de la Honte !!!

Demain c'est le Top Départ 

Et vous, dites moi, qu'est-ce qui vous motive à vous lancer ?

samedi 29 juin 2013

Anecdotes de grosse


Si vous êtes GROSSE comme moi, 
vous allez compatir, comprendre, 
vous reconnaître dans cette rubrique !

Des moments de solitude, quand on est gros, on en vit des tas...
C'est dur, ça fait mal, ça laisse des traces.
Ça rend plus fort aussi. Heureusement.
Et puis parce qu'il faut relativiser tout ça et aller de l'avant
et parce que sur ce blog j'ai décidé de jouer cartes sur table
 je vais les partager avec vous ici !
Ce blog c'est une canne, mais c'est aussi un peu mon exutoire !

Et donc, l'ouvrir en soi c'est déjà la honte quelque part...
Bah oui.
Pas facile de parler de son obésité.
Pas évident de franchir le cap et
 de MARQUER NOIR SUR BLANC
 l'ampleur des dégâts en kilos qu'on accuse.
(Hum vivement lundi :/ qu'on rentre dans le vif du sujet)
Pas commode de poster des photos disgracieuses...
C'est pas pour rien que je garde l'anonymat.
 Il va me falloir un peu de temps (et un peu de réussite au compteur !)
 pour assumer tout ça.
Mais même planquée derrière mon écran,
 bah j'avoue jsuis pas bien fière.

Aller, on y va et on se dit que c'est pour la bonne cause ;)

vendredi 28 juin 2013

Phase 1 : FREESTYLE !

J'ai décidé de commencer tout ça en douceur.
Inutile de s'affoler l'esprit et le bidon avec des changements drastiques
qui me feront à coup sur échouer !
Une semaine ou deux de mise en condition sont nécessaires

Du coup pour ce démarrage,
 l'objectif est uniquement de contrôler mes pulsions sucrées...
J'ai commencé lundi et jusque là ça va super ! Aucune connerie avalée !

Je ne sais pas vous, mais moi, mon ennemi numéro 1 c'est le SUCRE !

J'ai la dent hyper sucrée, je suis diabétique (en déni) et
je suis du genre à compenser par la bouffe...
(On ne va pas s'attaquer tout de suite au problème de la compensation...)
Mais je peux déjà faire une croix sur les CONNERIES ingurgitées tout au long de la journée...
Car OUI, j'ai fait ce triste constat :
AVANT il ne se passait pas une journée sans que je craque sur une petite pâtisserie,
un paquet de gâteaux ou quelque chose au chocolat.
Que ce soit au petit déj', au goûter, en dessert ou à grignoter quand on s'ennuie au boulot...
Voir tout en même temps ! Voui voui voui.
AVANT j'étais comme ça... Mais ça c'était AVANT ;)

Aujourd'hui quand l'envie de grignoter se fait sentir,
je mange certes, mais je mange plus sain !
Sevrage en douceur...
Oui. Le FRUIT est mon ami !
Arrosez tout ça d'une bonne dose de thé et hop !

Bon c'est dur. Mais on s'en sort !


jeudi 27 juin 2013

De la réussite dans la durée

Si vous aussi vous êtes GROS comme moi,
vous le savez sans doute, le plus difficile pour sortir de cet enfer,
c'est de tenir bon dans la durée...
Se foutre au régime 15 jours on y arrive tous (plus ou moins).
Mon record à moi c'était 2 mois... Et puis PAF !
Il finit toujours par se passer un truc qui nous fait abandonner...
Vacances, déprime, gâteau super appétissant qui passait par là...
Ouais. Du coup cette fois j'ai décidé de
NE PAS ME METTRE AU RÉGIME !
Et ils vont s'envoler comment mes 60 kilos me direz vous ?
(Ouais. 60. On y est pas demain je sais...)
Et bien on va essayer de se faire un traitement de fond :
on change complètement ses habitudes alimentaires !!!
 A VIE... (moins drôle j'en conviens ^^)
Aller hauts les coeurs !


VDM

Aujourd'hui je suis obèse.
Du genre de ceux qui ont la pêche, du caractère et qui l'assume.
 En façade du moins...
Car en réalité, comme probablement la plupart des GROS,
je le vis relativement mal, je culpabilise parfois, je fais l'autruche souvent,
je me mets en danger
 (diabète de type 2 détecté, genoux et dos pétés et moral... souvent en berne)
BREF ça craint !


Aujourd'hui je suis obèse, 
je suis malheureuse et je ne m'en sors pas - VDM


En conséquence de quoi,
aujourd'hui
 JE ME PRENDS EN MAINS
dans une ultime tentative d'autoguérison.
Et si ça ne marche pas, je franchirai le pas fatidique de la prise en charge médicale.

On arrête de déconner.